やまびこ便り
2022/10/22
サービスからだの冷え対策
１０月も残すところ約１週間となり、朝晩の冷え込みがグッと厳しくなってまいりました。
ここ「やまびこの森トレーニングセンター」は標高約1,000ｍの高台にあるため市街地とは
約2～３℃程気温が低く１１月の初旬からは屋外スケートリンクの氷作りが始まります。
今年のやまびこ国際スケートリンクのオープンは１１月２３日(水)祝日になっております。
当日は滑走料無料（靴代有料）となりますので、ぜひ冬しかできない屋外でのスケートを
お楽しみください。
さて、この時期、手足の冷えにお困りの方が
多いかと思います。
そのような方は意外とお腹が冷えてはいませんか？
私たちが生きていくためには心臓をはじめとする内臓の働きが不可欠です。寒くなるとまず内臓を働かせるために体の血液が中央に集められます。
そうすると体の先にある手足は後回しになるため血液量が少なくなり 冷たくなることも
原因のひとつとなります。
手足が冷えやすい方は体の先にある首、手首、足首、手足を温めることにプラスして、
ぜひお腹周りも温めてみてください。
今年の冬は寒さが厳しいと予想されています。
寒い時ほど体を動かして血液の巡りも良くしたいものですね。
屋外での運動、寒いのが苦手な方はぜひやまびこの森トレーニングセンターにお越しください。
お待ちしています。
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